#1104332

Так как правильно пить воду: до, во время или после еды ?

Вместо

А её как-то неправильно можно пить??

Пить до еды за 15-20 минут.
Есть четкие физиологические обоснования для этого и многих других вещей, типа промежуток между приемами пищи должен быть не более 2-2 с половиной часов.

2Hungerman А если больше, то что будет (и самое главное - с какой вероятностью)?

Регистрация: 15.03.2009 Нефтеюганск Сообщений: 254

4 ЧАСА СУПЕР . За база отвечаю пальцами .

А дальше будет падение уровня аминокислот в крови, сопровождающееся катаболическими реакциями как мышечной ткани, так и... насколько помню паренхиматозных органов, в итоге можно схлопотать ту же жировую дистрофию той же печени.
За вероятность не скажу, хоть и математик по образованию. Предлагаю выборку на практике сделать =)

Регистрация: 15.03.2009 Нефтеюганск Сообщений: 254

Ничего подобного .Сдуру можно и один орган сломать...

Администратор Регистрация: 13.03.2006 Москва Сообщений: 20093

SergeyE написал :
Так как правильно пить воду: до, во время или после еды ?

Burrdozel написал :
Вместо

2Burrdozel

Мое дело на вопрос ответить, совесть очистил.
Ежели желание есть пару раз в день, запивая холодной водой - ваши сложности.

Hungerman написал :
Предлагаю выборку на практике сделать =)

Я уже 33 года практикуюсь - ухудшения самочувствия не замечал

Сулейман написал :
Я уже 33 года практикуюсь - ухудшения самочувствия не замечал

Может просто улучшения не было, что бы сравнить?
Если нормально, то и не меняйте, организм уже "привык".

2Hungerman Я думаю (уверен), что вред от т.н. "неправильного" приёма воды и т.п. настолько ничтожен, что его нет смысла принимать в рассчёт. Ухудшение может и имеет место быть, но на 0,000...1%. В то же время нельзя недооценивать вред от самовнушения - если человек верит в такие вещи, он при каждом приёме жидкости не по расписанию, подсознательно будет посылать импульс своему желудку, печени и другим органам, что всё плохо, ждём ухудшений...

Сулейман написал :
Есть четкие физиологические обоснования для этого и многих других вещей

догадываюсь, что они есть - вот и ищу их

Сулейман написал :
типа промежуток между приемами пищи должен быть не более 2-2 с половиной часов

т.е. завтрак-полдник-обед-что-то еще (забыл)- ужин ? что-то в большинстве случаев 3-разовое питание считают достаточным

Сулейман написал :
Я думаю (уверен), что вред от т.н. "неправильного" приёма воды и т.п. настолько ничтожен, что его нет смысла принимать в рассчёт.

Глубоко ошибаетесь. Все зависит от организма. Физика процесса элементарна.
Для нормального организма вред не почувствуется. А есть люди у которых не все в порядке с пищеварением. Объясню на пальцах. Желудок - сосуд, у которого есть верхняя трубка и нижняя. Через верхнюю поступает пища, через нижнюю она, только уже обработанная кислотой, поступает в кишечник. Каждая трубка имеет свой клапан. Так вот бывает что у людей эти самые клапаны функционируют не так как нужно. А именно не закрываются на 100 %. Если не закрывается верхний - на лицо изжога. Если нижний, то проблемы с пищеварением.
Теперь ближе к воде. Когда человек с барахлящим нижним клапаном пьет воду после еды, он смывает пищу из желудка в приоткрытый клапан нижней трубки. Это влечет за собой боли, дискомфорт, и прочий сопутствующий букет.
Если же полностью здоровый человек пьет воду во время, или сразу после еды, он снижает концентрацию кислоты в жилудке - пища обрабатывается хуже. Но это почти не заметно.

Так что лучше пить за 20 мин. до еды или через час после еды.

2RomoR И в чём я ошибаюсь?? В том, что не указал, что всё что я написал, относится к нормальным людям? - ну это по умолчанию предполагается обычно...

RomoR написал :
Если же полностью здоровый человек пьет воду во время, или сразу после еды, он снижает концентрацию кислоты в жилудке - пища обрабатывается хуже. Но это почти не заметно.

почему же первое блюдо - это суп ?

RomoR написал :
Так что лучше пить за 20 мин. до еды или через час после еды.

есть всухомятку - разве не вредно ?

SergeyE написал :
Так как правильно пить воду

за 20-30 мин до еды желательно стакан и не залпом, а маленькими глотками, основное потребление воды с 15 до 17 часов, т. к в этот период суток происходит maх. её усваивание

malaxit написал :
с 15 до 17 часов, т. к в этот период суток происходит maх. её усваивание

По какому часовому поясу?
Да, кста, усваивание воды - эт тоже интересно

Регистрация: 10.04.2008 Серпухов Сообщений: 680

2SergeyE хватит дурью маятся
БОльшая проблема не когда пить, а ЧТО пить... Т.е. какого качества вода.
Если у Вас кроме режима водопотребления угроз для здоровья нет, я Вам искренне завидую. Особенно учитывая, что живете Вы в Москве.

RomoR написал :
Желудок - сосуд

Желудок - не просто мешок, а если проблемы с пищеварением - то водой их точно не исправить Ну типа поздно пить боржоми, когда печень отвалилась.
Кстати, тема про желудок недавно обсуждалась.

malaxit написал :
основное потребление воды с 15 до 17 часов, т. к в этот период суток происходит maх. её усваивание

Регистрация: 29.10.2005 Москва Сообщений: 44573

SergeyE написал :
почему же первое блюдо - это суп ?

Это у европейцев, есть народы не знающие про супы...

Регистрация: 12.11.2006 Санкт-Петербург Сообщений: 4912

правильно пить, когда хочется, но - столько, сколько надо, а не сколько есть в бутылке...

Регистрация: 26.12.2008 Зеленоград Сообщений: 313

SergeyE написал :
завтрак-полдник-обед-что-то еще (забыл)- ужин ?

Второй завтрак.

А как же суп?
Многие годы нам мамы и бабушки говорили - кушайте первое, а то желудок испортите. Вообще, причин им верить нет, это такая традиционная кухня у нас сложилась.
В то же время есть очень много национальных кухонь вообще без первого в виде супов и прочих бульоноффф, и ничего, живут и неплохо.
К тому же с точки зрения пищевой ценности - ценность супа невелика, слишком долгая термическая обработка.
По поводу многоразового приема пищи - никто не заставляет есть каждый раз обед, пускай это будет йогурт, банан или еще что-то белковое.
Насчет максимального усвоения воды именно в этот промежуток до 17-00 не совсем уверен, но точно, что объем свободной жидкости в суточном рационе должно быть в районе 2х литров, причем это не чай и не кофе и не суп.
Вышесказанное современный взгляд науки по этому поводу, может быть потом докажут что-то еще, но сейчас это так.

Регистрация: 10.04.2008 Серпухов Сообщений: 680

malaxit написал :
с 15 до 17 часов, т. к в этот период суток происходит maх. её усваивание

Если не секрет, куда из пищеварительного тракта девается не усвоенная вода?

Hungerman написал :
в районе 2х литров

Это чтобы номально выделительная система работала.

Hungerman написал :
это не чай и не кофе и не суп

Почему? Тогда что?

Регистрация: 26.12.2008 Зеленоград Сообщений: 313

Hungerman написал :
районе 2х литров, причем это не чай и не кофе и не суп.

Я это слышу не первый раз, а теперь вопрос. Как желудок понимает - вода с заваркой или вода без заварки? Если и там и там она ашдвао? Какая разница?

Регистрация: 29.10.2005 Москва Сообщений: 2066

SergeyE написал :
до, во время или после еды ?

Тут,понимаете-ли, во всем мире кризис-шмизис...а у Вас,значит проблема не с едой ,а с водой...
Как там в рекламе?
-у Вас есть еда...?
-тогда мы идём к Вам!!!!

Регистрация: 10.04.2008 Серпухов Сообщений: 680

Ученица написал :
Как желудок понимает - вода с заваркой или вода без заварки

А самое главное, что вода в желудке почти не всасывается
Зато хорошо всасывается алкоголь

Регистрация: 05.12.2006 Саратов Сообщений: 1406

malaxit написал :
в этот период суток происходит maх. её усваивание

Зашибись.... Оказывается вода - это не просто "жж-жж-жж"....
с неё и потолстеть можно....